딸기 효능 및 제철, 칼로리, 하루섭취량
맛과 영양이 뛰어난 과일인 딸기 서양에선 고대 로마시대부터 딸기가 건강에 유익하다고 믿었습니다 주로 우울감, 의기소침, 염증, 열, 신장 결석, 통풍, 관절염을 호소하는 사람에게 추천됐습니다 민간에선 치석이 있으면 딸기 주스 양치액으로 입안을 헹구고, 피부 미용을 위해 딸기를 얼굴에 문지르기도 했습니다 딸기 효능 1. 피부미용 자외선에 의해 피부 콜라겐이 파괴되고 염증이 생기는 것이 주름살이 생기는 주요 원인인데 딸기에 함유되어 있는 엘라그산 성분은 이과정을 차단시켜 우리의 피부 건강을 지켜준다고 합니다 2. 콜레스테롤 수치 감소 식이섬유의 일종인 펙틴이 풍부하기 때문. 혈압을 조절하는 미네랄인 칼륨과 기형아 출산을 예방하는 엽산이 많이 들어있어 고혈압 환자나 임신부에게도 좋습니다 3. 암 예방 딸기에 ..
Cooking/유용한 건강정보
2022. 1. 15. 10:49