전체 글 (1028) 썸네일형 리스트형 탈모 병원 고르는 법, 전문의 확인과 비급여 비용 총정리 거울 앞이 신경 쓰일 때머리를 감고 난 뒤 배수구에 머리카락이 유난히 많이 보이면 마음이 먼저 철렁하죠. 정수리 가르마가 넓어진 것 같거나 앞머리 숱이 줄어 보일 때도 마찬가지예요. 이럴 때 샴푸나 영양제부터 바꾸기보다, 어떤 탈모인지 확인하는 과정이 먼저예요. 탈모는 남성형·여성형·원형처럼 양상이 다르고 원인도 달라질 수 있다고 해요. 스트레스나 수면 부족, 급격한 체중 변화, 빈혈과 갑상선 질환 등이 영향을 줄 때도 있고요. 같은 ‘머리 빠짐’이라도 치료를 똑같이 시작하면 안 되는 이유예요.전문의부터 확인해요병원을 고를 때 첫 번째 기준은 피부과 전문의인지 살펴보는 일이에요.대한피부과학회 홈페이지의 우리동네 피부과 검색을 활용하면 지역별 의료기관을 확인할 수 있어요.광고 문구보다 의료진의 전문 분야와.. 마늘주사에 마늘이 들어갈까? 성분부터 달라요 마늘주사, 이름부터 헷갈려요피곤할 때 “마늘주사 한번 맞아볼까?” 생각해 본 분들 많으시죠. 이름만 들으면 마늘 성분을 진하게 넣은 주사처럼 느껴지지만, 실제로는 식품 마늘을 주입하는 주사가 아니에요. 보통 푸르설티아민 주사를 마늘주사라는 별칭으로 부르곤 해요. 푸르설티아민은 비타민 B1 유도체 성분이에요. 반면 우리가 요리에 넣는 마늘은 알리신 등 여러 성분을 지닌 식재료라서, 식단 속 마늘과 주사제를 같은 것으로 생각하면 헷갈릴 수 있어요. 이름보다 실제 성분과 허가된 사용 목적을 보는 게 먼저랍니다. 비타민 B1의 역할비타민 B1은 먹은 음식을 몸이 쓸 에너지로 바꾸는 과정에 관여한다고 알려져 있어요.부족하면 근력 저하나 식욕·체중 감소, 기억 문제, 손발 저림 같은 증상이 나타날 수 있어요.그래.. 입냄새 제거 방법, 아침 구취 줄이는 생활습관 아침이 유난히 텁텁할 때눈 뜨자마자 입안이 텁텁하고, 가까이 말하기가 괜히 신경 쓰이는 날이 있죠. 저녁에 양치를 꼼꼼히 했는데도 아침 입냄새가 남아 있으면 양치가 부족했나 싶기도 해요.하지만 아침 구취는 한 가지 이유만으로 생긴다고 보기는 어려워요. 저도 아침에는 물부터 찾게 되는데요. 밤사이 입안이 마른 느낌이 들면 입냄새도 더 도드라질 수 있다고 해요. 너무 민망해하기보다 평소 입안 환경을 천천히 살펴보면 좋겠어요. 밤사이 입안에서 생기는 일침은 음식물 조각을 씻어내고 입안을 촉촉하게 유지하는 데 도움을 줘요. 그런데 침이 부족해 입안이 마르면 세균이 늘기 쉬운 환경이 될 수 있고, 구취도 함께 느껴질 수 있답니다. 입을 벌리고 자는 습관이 있거나 코가 자주 막히는 분이라면 더욱 신경 써보세요. .. 빈속 커피 괜찮을까? 속쓰림 있을 때 체크할 점 아침 커피가 당길 때눈 뜨자마자 물보다 커피부터 생각나는 분들 많으시죠. 향긋한 커피 한 잔으로 정신이 맑아지는 느낌이 들지만, 어떤 날은 몇 모금 뒤부터 명치가 화끈거리거나 신물이 올라와 당황하게 돼요. 저도 바쁜 아침일수록 빈속 커피를 먼저 찾게 되더라고요. 그렇다고 빈속 커피가 모든 사람의 위에 나쁘다고 단정할 수는 없어요. 다만 평소 속쓰림이나 위산 역류 증상이 있는 분은 커피가 불편함을 건드리는 음료가 될 수 있다고 해요. 내 몸이 보내는 반응을 무시하지 않는 게 먼저예요. 속쓰림이 생기는 이유카페인은 중추신경계를 자극해 잠을 깨우는 데 도움을 줄 수 있지만, 위산 분비를 늘려 속을 불편하게 만들기도 해요.커피와 다른 카페인 음료가 위식도역류 증상을 유발하거나 심하게 할 수 있다는 안내도 있답.. 땅두릅 참두릅 개두릅, 제철과 손질법 한눈에 보기 시장 앞에서 헷갈려요봄나물 코너에 서면 비슷해 보이는 순이 나란히 놓여 있어서 “이게 그 두릅인가?” 싶을 때가 있죠. 땅두릅, 참두릅, 개두릅은 이름은 닮았지만 같은 식물이 아니고 자라는 방식도 달라요. 먼저 이 차이만 알아도 원하는 향과 식감에 맞춰 고르기가 훨씬 쉬워진답니다. 봄에는 짧은 제철을 놓치기 아쉬워서 한 번에 넉넉히 사 오게 되는데요. 두릅류는 보통 4~5월 어린순을 즐기는 식재료라고 해요. 약처럼 많이 먹기보다 제철 반찬으로 가볍게 맛보는 마음이 잘 어울려요. 셋은 어디가 다를까참두릅은 두릅나무 가지에서 돋는 어린순이라 ‘나무두릅’이라고도 불러요.줄기와 순에 잔가시가 보이고, 봄나물 특유의 쌉싸름한 향을 좋아하는 분들이 찾는 편이에요.마트나 시장에서 보이면 나무순이라는 점을 떠올리면 .. 젊은 치매 초기증상, 건망증과 구분해 볼 변화 피곤함과는 달라요회의 내용을 방금 들었는데도 자꾸 놓치고, 늘 하던 업무가 갑자기 낯설게 느껴지는 날이 있으면 마음이 쓰이죠. 잠을 못 잤거나 스트레스가 많은 날에는 누구나 깜빡할 수 있어서, 한두 번의 실수만으로 크게 걱정할 필요는 없어요. 다만 비슷한 변화가 반복되고 이전보다 일상에 더 자주 영향을 준다면 그냥 피곤 탓으로만 넘기지 않는 편이 좋아요. 치매는 나이 든 사람에게만 생기는 일이라고 생각하기 쉽지만, 65세 이전에 나타나는 조기 발병 알츠하이머병도 있어요. 그렇다고 젊은 나이에 기억이 흐릿하다고 모두 치매를 뜻하는 건 아니에요. 나이보다 중요한 건 ‘예전의 나와 비교해 무엇이 계속 달라졌는지’예요.기억만 보는 게 아니에요알츠하이머병에서는 최근 일을 기억하기 어렵거나 같은 질문을 반복하는 변.. 이전 1 2 3 4 ··· 172 다음
