Day by Day

요즘 다이어트한다고 아침은 안 먹고 점심을 먹고 있는데요 하루 두 끼만 먹다 보니 영양소에 더 신경을 쓰게 되는 것 같아요 단백질, 채소를 많이 먹어야한다는 강박에 계란 요리는 빼놓지 않고 하게 되는 것 같아요 닭안심도 냉동실에 쟁여둔게 있어서 닭안심과 계란으로 닭고기덮밥 만들었어요 레시피는 「명랑쌤 비법 한 그릇 밥과 면」의 닭고기달걀덮밥을 참고하였습니다 닭고기 달걀덮밥 준비재료 (3인분) 밥 2공기, 닭안심 200g, 양파 1/2개, 팽이버섯 1 봉지, 쪽파 7줄기, 달걀 3개, 참기름 1/2t, 후춧가루 약간, 포도씨유 2T, 통깨 약간 국물 : 간장 2T, 참치액 1t, 맛술 2T, 다시마국물 1.5컵, 후춧가루 약간 양파와 표고버섯은 채썰어주세요 팽이버섯은 밑동을 자르고 적당하게 가닥가닥 뜯어주..