[스프] 단호박스프, 맛있는 단호박요리
집에 멸균우유가 많이 있습니다. 생우유와 별반 다르지 않아 잘 먹을 것 같아 한 박스나 주문했는데 아이들은 생우유가 좋다고 합니다 유통기한도 그리 많이 남지 않아 빨리 소비해야해요 우유가 많이 들어가는 요리 수프를 만들어야겠어요 전 매일 아침 부담스럽지 않게 스프 먹는 걸 좋아해서 많이 만들어두고 먹어도 좋더라고요 부드럽고 달달한 단호박스프 만들었습니다 단호박은 칼로리도 낮고 포만감이 높아 다이어트 식단으로도 좋아요 식이섬유가 풍부해서 변비에 좋고 장에 좋은 식재료입니다 베타카로틴 성분 역시 풍부한데 이는 항산화 작용을 해 체내 활성산소를 제거하고 세포의 노화를 막아준답니다 단호박스프 준비재료 단호박 1통, 양파 1개, 버터 2T, 우유 1L, 올리브 오일 2T, 소금 약간, 꿀이나 설탕 취향껏 단호박은..
Cooking/밥,죽,스프
2022. 2. 25. 22:18